Waar ga jij spijt van krijgen als je op je sterfbed ligt? Bronnie Ware onderzocht het. Als (oud-)palliatief verpleegkundige interviewde ze mensen die op het punt stonden hun laatste adem uit te blazen. Daarna schreef ze de bestseller Top 5 Regrets of The Dying. Zelf vormen deze spijt- of eerder: geluksprincipes al 20 jaar mijn gouden levensdraad, mijn liefdevolle levenslijn. Hoe zit dat bij jou? Leef jij vanuit je hart? Wie zit er bij jou op de troon - en het paard - en zwaait de scepter? Geluk principe 1: Je eigen leven leiden “Ik zou willen dat ik de moed gehad had, om het leven te leven dat ik zélf wilde - levend naar eigen waarden en inzichten - en niet het leven te leiden dat ánderen van me verwachten.” Of waarvan je dénkt dat het van je verwacht wordt. Veel misverstanden kunnen voorkomen worden door te checken, 'of wat jij dénkt dat iemand denkt klopt!'. Het klinkt niet alleen ingewikkeld, dat ís het ook. Vaak gunt een ander je veel meer dan dat jij jezelf gunt. Maar ook al is dat niet het geval, het doet er niet toe. Het allerbelangrijkste is dat jij jezelf je eigen leven gunt. Met stip op nummer één: maak je eigen keuzes, ook als anderen er niet achter staan. Met andere woorden: riskeer het risico op afwijzing. Wat wil jij? Waar word jij blij van? Hoe wezenlijk is iets voor jou? Die vraag is simpel, het antwoord soms wat ingewikkelder. Wat als je blij wordt van meerdere dingen? Wat als je niet weet wat je wil? Hoe weet je wat écht bij jou past? Hoe maak je gezonde afwegingen? Zorg dat je daarachter komt. Doe zelfonderzoek. Investeer in je eigen groei. Probeer dingen uit. En voel. Leer voelen, zodat je duidelijk de roep van je hart herkent, when it’s calling for you.
Geluk principe 2: Minder hard werken “Ik zou willen dat ik minder hard had gewerkt.” Dit vind ik persoonlijk een lastige les. 1) Mijn overlevingsmechanisme bestaat uit plezieren en presteren. 2) Sinds ik ondernemer ben (2005 gestart) en van mijn passie mijn werk heb gemaakt, is werken sterk verbonden met liefde. 3) Als onafhankelijke vrouw is werken een belangrijk deel van mijn identiteit. Wie ben ik zónder mijn werkprestaties en -prestige? Onbewust heb ik mezelf echter getraind in het afkicken van werkafhankelijkheid. Meestal ingegeven door toenemende werkdruk en tanend werkplezier durf ik vraagtekens te blijven zetten bij wat ik doe. Wanneer ik voel dat het tijd is voor wat anders pas ik als een stoere stuurman mijn koers aan. Ook al brengt dit gegarandeerd angst, twijfel en onzekerheid met zich mee, deze Heldin kan de heldenroep niet weerstaan. Zo heb ik in 2008 een sabbatical van 3 maanden ingelast om in 2,5 maand de Camino de Santiago te lopen vanuit Moissac (Fr). Deze week heb ik besloten mijn overgang als pelgrimage te zien. Ik heb mijn kantoor opgezegd om te vertragen, mijn eigen natuurlijke leef- en werkcycli nog meer te volgen en mijn magische missie verder te verfijnen en verdiepen. Een missie ervaren en daarvoor 'gaan en staan' draagt betekenisvol bij aan ons levensgeluk. Het is wezenlijk om te weten wie je bent en waarom je er bent. Wat drijft je? Wat geeft jouw leven zin? Het hoeft geen betaalde baan te zijn, vrijwilligerswerk en onbetaald moederschap kunnen heel vervullend zijn.
Geluk principe 3: Gevoelens uiten “Ik zou willen dat ik de moed had gehad om mijn gevoelens te uiten.” Als er iets mijn leven heeft veranderd, dan is het dit principe. Ik moet altijd meteen aan Brené Brown denken, en haar impactvolle TED talk over de Kracht van kwetsbaarheid. Mijn gevoelens niet kunnen uiten heeft bijgedragen aan een vroege burn-out in 2000, op mijn 28ste. Ik weet nog goed dat ik in 2013 een training mocht volgen van een van mijn opdrachtgevers over kwetsbare communicatie. Ineens had ik een berg praktische tools erbij om me te uiten. Het bleken effectieve instrumenten te zijn om mijn leven nog bewuster richting te geven en positief te beïnvloeden. Ik ben alle boeken van Brown gaan lezen en heb een experimentele online training hierover gegeven. Die training heeft er indirect voor gezorgd dat ik diep en wenzelijk kon connecten met de man die nu mijn levenspartner is. Authentieke communicatie redt levens. Serieus. Verbinding is waarvoor we leven. Authenticiteit brengt je een laag dieper in 'matters of intimacy' (zie ook principe 4). Onze ziel gaat dood als we niet onszelf kunnen zijn. Leer je ware gevoelens en gedachten naar buiten te brengen. Je krijgt er spijt van als je het niet doet…
Geluk principe 4: Vriendschappen voeden “Ik zou willen dat ik het contact met mijn vrienden beter had onderhouden.” Of je er nu een hebt of tien, het verwaarlozen van vrienden komt je duur te staan aan het einde van je leven volgens het onderzoek van Ware. Voed je vriendschappen op een manier die vrienden onthouden. Ben er voor ze als ze iets belangrijks meemaken: good, bad or ugly. Stuur onverwacht eens een kaartje, taartje of bloemetje. Anders dan met je familie heb je je vrienden niet voor niets uitgekozen; ze vertegenwoordigen een belangrijk deel van wie jij bent.
Geluk principe 5: Jezelf geluk toestaan “Ik zou willen dat ik mezelf had toegestaan gelukkiger te zijn.” Dit klinkt voor de hand liggend maar dat is het dus niet. Veel mensen leven vanuit schuldgevoel, morele plicht, verwachtingen, prestige, angst, onvrijheid en slachtofferschap. Vaak moet er eerst aan van alles voldaan worden voordat er genoten mag worden. Misschien herken je dit op een bepaalde manier…
· Eerst dit afmaken, dan ga ik lekker het bos in
· Als hij niet zo harteloos was, zou ik veel gelukkiger zijn
· Ik kan nu niet blij zijn, mijn vriendin heeft net haar kindje verloren
· Ik móet nu eenmaal naar mijn ouders, anders worden ze boos
· Christus heeft niet voor niets geleden, ik moet zijn voorbeeld volgen
· Nu een gat in de lucht springen, dat lijkt me erg ongepast
· Dansen? Doe niet zo frivool! Bovendien, dat kan ik toch niet…
· Sprookjes? Dat is voer voor fantasten, de realiteit is hard.
De lijst met excuses is eindeloos. Dat is het leven niet, dus ga eens na of jij op weg bent om 'Spijt te krijgen van je leven', of 'Nog liefdevol en gelukkig te leven? '.
Liefde, geluk, zin en betekenis, daar kun je zelf voor (leren) kiezen. Hoe lang je leeft, dat weet niemand. Creër daarom nú jouw ER WAS EENS...
#noregrets #fuckitlist #bronnieware #spijt #krachtvankwetsbaarheid #eileiderschap #zelfexpressie #vanlijdennaarleiden #sprookjesleven #eigenkeuzes #zelfontwikkeling #spiritueelpad #sprookjespad #eigenwijsheid #aquariustijd #bewustzijn #bewustzijnscoaching #jezelfzijn #leiderschapsontwikkeling #sprookjesvrouw